Q: Att tänka på vid träning med kettlebell på 8 kg?

När du tränar med en kettlebell är det alltid viktigt att börja försiktigt då det alltid kan finnas en risk för att du skadar dig. Börja med en lägre vikt om du inte har tränat innan, eller köp ett set av kettlebells med olika vikter så att du kan träna upp dig.

Q: Vilken träning är bäst att göra med en kettlebell?

Tillsammans med en kettlebell kan du träna hela kroppen på ett effektivt sätt. En kettlebell kan göra mer dynamiska rörelser än till exempel hantlar eller en skivstång eftersom du kan svinga den. Du kan även använda den med enbart en hand eller båda dina händer. En bra träning med en kettlebell är en Russian twist. Det är när du sitter på rumpan med ryggen och huvudet rakt och dina ben vinklade. Du håller din kettlebell i händerna och sedan twistar du midjan. Det finns många andra övningar du kan göra med en kettlebell.

Q: Hur väljer jag rätt kettlebell?

Det finns olika modeller av kettlebells på 8 kilo att välja mellan. Handtaget är viktigt när du väljer en kettlebell. Du vill att den ska vara bekväm att lyfta upp, och att det ska finnas tillräckligt med plats för dina händer.

Question 1

Att t&#228;nka p&#229; vid tr&#228;ning med kettlebell p&#229; 8 kg?

Accepted Answer

N&#228;r du tr&#228;nar med en kettlebell &#228;r det alltid viktigt att b&#246;rja f&#246;rsiktigt d&#229; det alltid kan finnas en risk f&#246;r att du skadar dig. B&#246;rja med en l&#228;gre vikt om du inte har tr&#228;nat innan, eller k&#246;p ett set av kettlebells med olika vikter s&#229; att du kan tr&#228;na upp dig.

Question 2

Vilken tr&#228;ning &#228;r b&#228;st att g&#246;ra med en kettlebell?

Accepted Answer

Tillsammans med en kettlebell kan du tr&#228;na hela kroppen p&#229; ett effektivt s&#228;tt. En kettlebell kan g&#246;ra mer dynamiska r&#246;relser &#228;n till exempel hantlar eller en skivst&#229;ng eftersom du kan svinga den. Du kan &#228;ven anv&#228;nda den med enbart en hand eller b&#229;da dina h&#228;nder. En bra tr&#228;ning med en kettlebell &#228;r en Russian twist. Det &#228;r n&#228;r du sitter p&#229; rumpan med ryggen och huvudet rakt och dina ben vinklade. Du h&#229;ller din kettlebell i h&#228;nderna och sedan twistar du midjan. Det finns m&#229;nga andra &#246;vningar du kan g&#246;ra med en kettlebell.

Question 3

Hur v&#228;ljer jag r&#228;tt kettlebell?

Accepted Answer

Det finns olika modeller av kettlebells p&#229; 8 kilo att v&#228;lja mellan. Handtaget &#228;r viktigt n&#228;r du v&#228;ljer en kettlebell. Du vill att den ska vara bekv&#228;m att lyfta upp, och att det ska finnas tillr&#228;ckligt med plats f&#246;r dina h&#228;nder.

Produktrådgivning

Kundservice

Kettlebell 8 kg

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Kettlebell 8 kg

Om oss

Villkor

Integritet

Våra koncernkollegor