Ventilation i sovrum – 3 sätt att bli av med dålig luft i sovrummet

Se hela vårt sortiment inom ventilation

 

Vi tillbringar en stor del av vårt liv i sovrummet och därför är det extra viktigt att säkerställa att luftkvaliteten håller en god kvalitet. För dålig luftomsättning, för hög eller låg luftfuktighet samt olika föroreningar leder inte bara till dålig lukt utan kan också bidra till hälsoproblem som astma och allergier, huvudvärk och trötthet. Om du upplever att du har dålig luft i sovrummet finns det dock flera saker du kan göra för att få bukt med problemet. I denna artikel går vi igenom tre sätt som är relativt enkla att fixa på egen hand.

 

Tecken på dålig luft i sovrummet

Det är inte ovanligt med bristfällig ventilation och dålig inomhusluft, särskilt om du bor i ett äldre hus. Här är några saker som skvallrar om att du behöver göra något åt saken:

- dålig/instängd lukt
- känsla av att luften står stilla
- imma/kondens på insidan av fönster/speglar
- klibbig känsla i luften
- mögel- och mögelväxt
- torr hud och irriterade ögon och slemhinnor
- huvudvärk och trötthet

 

1, Förbättra ventilationen i sovrummet

Många har idag för låg luftomsättning hemma. Det kan till exempel bero på för få tilluftsventiler eller att gamla ventiler är igensatta för att spara på energi. Sovrummet är ett så kallat “rent” utrymme där det ska finnas åtminstone en ventil som tar in frisk luft i rummet. Om du har igensatta ventiler är det lätt att öppna dem igen (det är lika viktigt med tilluft året runt och ventilerna ska generellt sätt hållas öppna även när det är kallt ute). Om sovrummet saknar ventil brukar det allra enklaste vara att montera en spaltventil i fönstret men det går även att montera en väggventil genom ytterväggen.

Lika viktigt som att det kommer in frisk luft i sovrummet är att luften kan flöda vidare till “orena” utrymmen som kök, badrum och tvättstuga där den ventileras ut ur bostaden. Därför behöver du också se till att frånluften i dessa utrymmen fungerar som den ska. Du kan testa genom att hålla ett papper framför frånluftsventilen. Om ventilationen fungerar som den ska sugs pappret fast. Skulle pappret inte fastna behöver du öka/förstärka frånluftsflödet.

Obs! Om du vill kunna ha sovrumsdörren stängd när du sover, bör dörren ha en springa i över- eller underkant, alternativt överluftsdon eller spaltventil, för att ventilationen ska fungera korrekt. Luften ska såklart även kunna komma in i de utrymmen där frånluftsventilerna sitter.

Se våra fönster och spaltventiler här

Se våra väggventiler här

Läs också: Så enkelt fixar du mer tilluft hemma med fönsterventiler

Läs också: Så kan du ventilera badrum med självdrag

 

2, Se till att du har rätt luftfuktighet

Det är också viktigt att inte ha för hög eller låg luftfuktighet i sovrummet. För hög luftfuktighet kan skapa en trivsam miljö för mögel och mikroorganismer och kan på sikt orsaka hälsoproblem. För låg luftfuktighet kan å andra sidan orsaka obehag och hälsoproblem som torr hud och irriterade slemhinnor. Normal luftfuktighet inomhus ligger vanligtvis mellan 30-60 procent. Denna nivå anses av många vara bekväm och hälsosam för de flesta och inte heller skadlig för bostaden.

Du kan mäta luftfuktigheten inomhus med en hygrometer. Funktionen finns i många vanliga termometrar men du kan också köpa mätare speciellt anpassade för just luftfuktighet eller mätare för att mäta fukt i byggnadsmaterial. Tänk på att luftfuktigheten kan variera stort över året och påverkas i hög grad av utomhusklimatet.

Se våra termometrar här

Se våra fuktmätare här

Läs också: Termometer bäst i test

Åtgärder vi för hög eller låg luftfuktighet

Om luftfuktigheten är för hög kan du använda en avfuktare för att dra ut överflödig fukt från luften, alternativt testa att höja värmen i rummet. Om luftfuktigheten däremot är för låg kan du istället använda en luftfuktare för att höja luftfuktigheten. Många använder luftfuktare i sovrummet under vinterhalvåret när utomhusluften normalt är torrare och kan bidra till en luftfuktighet under 30 procent.

Köp avfuktare här

Läs också: Avfuktare bäst i test

Köp luftfuktare här

Läs också: Luftfuktare bäst i test

 

3, Rena luften i sovrummet

Att säkerställa en bra ventilation och rätt luftfuktighet är det allra viktigaste för att få ett bra inomhusklimat i sovrummet. Men du kan också hjälpa till att rena luften med hjälp av en luftrenare. En luftrenare fångar upp och tar hand om partiklar som virus, allergener och föroreningar i inomhusluften. Dessutom kan den hjälpa till att neutralisera ovälkomna lukter.

Se våra luftrenare här

Läs också: Luftrenare bäst i test

Läs också: Vanliga ventilationssystem och hur du tar hand om dem

Läs också: Så fixar du rätt luftfuktighet hemma